...et profitez de vos avantages !
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Le tapis de course est l'un des appareils de fitness les plus populaires, car après tout, il vous permet d'entraîner votre endurance confortablement à la maison à tout moment et par tous les temps.
Si vous considérez le prix des frais annuels d'une salle de sport, le tapis roulant est bon marché.
Mais à quoi faut-il faire attention lors de l'achat ? Quelles sont les différences entre les tapis roulants électriques ? Découvrez toutes nos réponses à vos questions.
Le tapis de course est l'un des appareils de fitness les plus efficaces pour l'entraînement à domicile. Il permet de s'entraîner à la course à pied à tout moment de l'année, confortablement et en toute sécurité à la maison.
Étant donné que l'intensité peut être choisie librement, les tapis de course conviennent aussi bien aux débutants qu'aux athlètes avancés et professionnels. Qu'il s'agisse de marche lente ou de course rapide - avec un tapis de course ou un tapis de marche, la vitesse peut toujours être sélectionnée individuellement.
Avec le meilleur équipement professionnel, des vitesses allant jusqu'à 20 km/h peuvent être atteintes. Divers appareils offrent également la possibilité de modifier l'angle d'inclinaison afin d'augmenter encore l'intensité, comme le Klarfit Pacemaker.
L'appareil imite ainsi la course en montée. Par rapport à la course à pied dans la rue, le tapis de course à un autre avantage flagrant : il est plus doux pour les articulations et les disques intervertébraux, car les appareils sont bien élastiques.
De plus, il est facile de s'entraîner selon un plan d'entraînement, car les appareils enregistrent les valeurs d'entraînement les plus importantes.
Avant d'acheter, vous devez d'abord déterminer quel devrait être l'objectif de la formation. Les personnes non formées qui veulent juste bouger un peu peuvent probablement s'en sortir avec un modèle d'entrée de gamme.
Pour les athlètes professionnels, il existe un équipement de qualité supérieure qui convient également à l'entraînement au marathon et à d'autres sports. Ils ont une gamme de fonctions plus étendue et permettent également des vitesses plus élevées, comme le Pacemaker Capital Sport.
La taille de l'appareil est un critère d'achat déterminant. La surface de course est différente, elle doit correspondre à la taille du coureur et à l'allure souhaitée. Les petites machines ont généralement une largeur de tapis de course de 45 cm et une longueur de tapis roulant de 110-120 cm.
Si vous voulez courir plus vite, vous avez également besoin d'une zone plus longue. Pour les coureurs ambitieux, nous recommandons un appareil d'une largeur d'au moins 50 cm et d'une longueur de 130-140 cm.
Les personnes ayant un IMC élevé doivent également faire attention à la capacité de charge maximale. La taille du tapis de course détermine également sa compacité, cela dépend de l'espace disponible dans votre propre appartement.
La puissance du moteur du tapis de course détermine la vitesse maximale qui peut être atteinte. Lors de l'achat, la vitesse maximale doit être prise en compte. Pour les débutants et les coureurs récréatifs, des tapis roulants avec une vitesse maximale de 12-16 km/h sont de loin suffisants.
L'allure habituelle du jogging est d'environ 8 km/h en moyenne. Les athlètes qui souhaitent un entraînement plus intensif ou qui s'entraînent pour des compétitions devraient choisir un modèle avec une puissance moteur plus élevée. La vitesse maximale des appareils supérieurs est de 20 à 22 km / h.
La plupart des appareils offrent la possibilité de régler l'angle d'inclinaison. Dans les modèles d'entrée de gamme, cela se fait à l'aide d'un mécanisme de pliage. Les tapis de course à réglage automatique sont beaucoup plus confortables.
L'inclinaison peut être contrôlée via l'écran pendant l'entraînement. Ces tapis de course ont généralement également divers programmes qui simulent la course hors route et modifient automatiquement l'angle d'inclinaison pendant l'entraînement.
Tous les tapis de course ont une absorption des chocs. Dans le cas des tapis de course simples, le rembourrage se compose uniquement d'une plaque de course amortie.
Celui-ci peut absorber les chocs, mais pour un entraînement régulier, un modèle avec un système d'amorti supplémentaire intégré au tapis de course est recommandé.
Pour éviter de tomber sur le tapis de course, tous les appareils sont équipés d'une fonction d'arrêt d'urgence. À cette fin, une puce peut être attachée à l'appareil avec un cordon de déchirure. Dès que la puce perd le contact avec l'appareil, le tapis de course s'arrête automatiquement.
Si vous souhaitez acheter des équipements de fitness, vous devez également faire attention à la gamme de fonctions. Plus la gamme de fonctions est élevée, plus le tapis de course est généralement cher.
La mesure du pouls permet de surveiller la fréquence cardiaque. Les tapis roulants sont généralement équipés de capteurs de pouls manuels.
La mesure avec une ceinture pectorale est un peu plus précise. Les bons appareils sont équipés d'un récepteur qui peut recevoir les données des ceintures et des cardiofréquencemètres.
La vitesse de tous les appareils peut être ajustée pendant l'entraînement à l'aide d'un bouton plus et moins. Les appareils dotés d'un plus grand nombre de fonctions offrent également la possibilité d'enregistrer les données d'entraînement et de créer des profils.
Les programmes prédéfinis offrent plus de variété. Les interfaces pour smartphones et WLAN font désormais également partie de l'éventail des fonctions possibles.
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