Vélos d'appartement

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Acheter un vélo d’appartement - ce qu’il faut regarder ?

Les ergomètres sont parmi les vélos d'appartement les plus populaires. En plus de l'amélioration efficace de l'endurance, ces appareils conviennent aussi bien aux débutants qu'aux utilisateurs avancés.

Si vous cherchez juste un peu d'exercice pour compenser un travail sédentaire, un vélo d’appartement est le bon choix. Des ergomètres sont disponibles pour ceux avec un niveau plus avancé et les professionnels, ce qui permet un entraînement qui promet sueur et exigence.

Mais la gamme de vélo fitness est large, vous devez donc savoir exactement quel appareil est le plus adapté à quel usage avant d'en faire l’acquisition.

Vélo d’appartement : quels sont les différents types ?

Le vélo intérieur est essentiellement disponible en différentes versions. Le classique est le vélo d'appartement, qui est calqué sur le vélo de route normal, avec un entraînement en position verticale.

Étant donné que le cyclisme est particulièrement doux pour les articulations et convient également aux personnes à mobilité réduite ou aux personnes ayant des problèmes de dos, cet appareil de fitness est parfait pour les débutants, comme le Klarfit X-Bike.

Un autre appareil est le vélo couché, également connu sous le nom d'ergomètre de siège ou de vélo couché. Le siège étant plus en arrière, vous vous entraînez en position semi-allongée. Le siège est plus grand et le vélo couché a également des poignées latérales et un dossier. Le vélo couché est recommandé pour les personnes qui ont de graves problèmes de dos, par exemple après une hernie discale.

Le vélo couché est également idéal pour les personnes antisportives, car le siège et le dossier assurent une plus grande stabilité et ainsi une mauvaise posture peut être évitée, comme le Klarfit Relaxbike.

Des appareils spéciaux sont désormais également disponibles pour les entraînements extrêmement intenses et tout en sueur. Le vélo dit spin bike ou vélo de course est principalement utilisé dans les salles de fitness pour les cours de spinning.

Il s'agit essentiellement d'une réplique d'un vélo de course avec un volant d'inertie particulièrement lourd. Le guidon et la selle peuvent être réglés de manière à ce que le haut du corps soit penché vers l'avant comme sur un vélo de course ou de montagne.

La selle est généralement une selle de sport étroite et dure. Vous vous entraînez assis ou debout ou en alternance, comme le Spinnado de Capital Sports.

Acheter un vélo d’appartement - quelles sont les différences les plus importantes ?

Avant d'acheter, vous devez donc d'abord déterminer quel type de vélo fitness vous souhaitez. De plus, tous les types d'appareils diffèrent une fois de plus en termes de conception et de fonctions supplémentaires. Lors de l'achat, vous devez vous assurer que la charge de poids maximale correspond à votre poids corporel.

Le système d'entraînement du vélo fitness

Un critère de qualité décisif pour l'achat est le système d'entraînement. Une distinction fondamentale est faite entre les ergomètres avec courroies Poli-V et les entraînements par chaîne.

Les courroies poly-V se caractérisent par un bruit de fonctionnement silencieux. Ils sont également sans entretien. Si le dispositif d'entraînement doit être utilisé dans un immeuble d'habitation, un modèle avec une ceinture poly-V est préférable en raison du faible niveau de bruit.
Les vélos d’appartement avec entraînement par chaîne sont plus bruyants et la chaîne doit être huilée à intervalles réguliers.

Le guidon

Il y a aussi une différence significative dans le volant d'inertie. Plus le volant d'inertie est grand, plus le vélo d’appartement fonctionne facilement et confortablement.

Les vélos fitness Spin ont une masse au volant d'au moins 18 kg, tandis que les modèles d'entrée de gamme de construction classique sont généralement équipés de 7,5 à 10 kg.

Réglage du siège et de la selle

Un autre critère important est l'adaptabilité de l'ensemble du vélo intérieur. Pour que le vélo fitness s'adapte de manière optimale au corps de la personne qui s'exerce, la selle et le guidon doivent être réglables.

La résistance du vélo intérieur

Le système de freinage crée différents niveaux d'intensité sur l'ergomètre. Les fabricants indiquent la résistance à surmonter lors du pédalage en watts. Plus les performances de l'appareil sont élevées, plus vous pouvez vous entraîner intensément sur le vélo d’appartement.

Les ergomètres avec une plage de performances entre 50 et 400 watts sont parfaits pour un athlète avec un bon niveau. Pour les athlètes ambitieux ou les athlètes professionnels il faudra en faudra plus.

Non seulement la résistance est différente, mais il existe également des différences dans le système de freinage lui-même.Les vélos d'appartement sont équipés soit d'un système de freinage magnétique, d'un système de freinage à induction ou d'un système de freinage à bande.

Les modèles moins chers sont souvent équipés d'un système de freinage à bande, ici une bande en plastique assure la résistance. Le système de freinage à bande est plus bruyant en fonctionnement et ne pédale pas aussi doucement.

Les modèles avec systèmes de freinage magnétique et à induction sont de meilleure qualité, moins d'usure et plus silencieux.

Programmes et mesure de la fréquence cardiaque

Dans la catégorie d'entrée de gamme, le pouls peut généralement être mesuré à l'aide de capteurs au pouce. La mesure est assez bonne pour l'athlète qui ne fait pas souvent de sport, mais pas aussi précise.

Des résultats plus précis peuvent être mesurés avec une ceinture pectorale, les données étant envoyées au vélo d’appartement soit par câble, soit sans fil. Il existe également des différences dans le choix des programmes.

Un ordinateur d'entraînement complet propose de nombreux programmes, par exemple pour une combustion optimale des graisses, pour l'entraînement par intervalles ou l'entraînement en côte.

De plus, les données de performance et les profils de plusieurs personnes peuvent être enregistrés. De nombreux appareils proposent désormais également une interface pour synchroniser les données avec le smartphone.

Désormais, plus rien ne s'oppose à la recherche du bon vélo d’appartement !

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