...et profitez de vos avantages !
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Les maux de dos sont considérés comme l'une des causes les plus fréquentes d'incapacité de travail. Ainsi, près d'un adulte sur trois souffre fréquemment, voire constamment, de maux de dos. Une charge physique unilatérale au travail et un mode de vie globalement plutôt sédentaire favorisent l'apparition de maux de dos.
Aller régulièrement à la salle de sport peut prévenir les maux de dos ou atténuer les douleurs déjà existantes. Vous manquez de temps et de motivation pour cela ? L'appareil à dos à domicile vous permet de vous entraîner dans une atmosphère privée. Vous êtes indépendant du temps et vous vous épargnez le déplacement jusqu'à la salle.
Quel appareil à dos vous correspond parfaitement ? Les appareils dits "multi trainers" ne permettent pas seulement un étirement physiologique sur la table d'inversion, considéré comme particulièrement utile en cas de problèmes de dos. Avec eux, vous pouvez peux réaliser, en plus de l'inversion, un entraînement corporel efficace pour renforcer de nombreux groupes musculaires.
En revanche, les tables d'inversion pures servent uniquement à soulager la colonne vertébrale et les disques intervertébraux et à stimuler la circulation sanguine. Les tables d'inversion confortablement équipées sont en outre dotées d'une fonction de massage du dos et de chauffage. Même si vous ne vous mettez la tête à l'envers que quelques minutes par jour, vous observez rapidement l'effet bienfaisant sous forme d'un soulagement nettement perceptible de la douleur.
Pour choisir le bon appareil de fitness, l'utilisation prévue est déterminante. Doit-il servir exclusivement à la santé du dos ou d'autres fonctions sont-elles souhaitées ? Si l'appareil à dos est pliable, il ne prend que peu de place lorsqu'il n'est pas utilisé. Certains appareils permettent un angle d'inversion généreusement réglable et tiennent ainsi compte des préférences de chacun. Si votre taille ne diffère pas sensiblement de la moyenne, presque tous les appareils d'entraînement vous conviennent. Les personnes de petite taille ou particulièrement grandes ont besoin d'appareils de fitness avec des possibilités de réglage généreuses en conséquence.
En plus d'une sensation de bien-être pour votre dos, vous visez un entraînement efficace de nombreux groupes musculaires ? Alors le multi trainer est le bon choix. En revanche, si l'appareil à dos est votre seul objectif, vous devrez opter pour la table d'inversion, car elle est spécialement conçue à cet effet. Tu accordes une importance particulière au confort ? Les tables d'inversion avec massage dorsal intégré et fonction de chauffage répondent à vos exigences. Vous devez veiller à ce que ces fonctions puissent être utilisées confortablement d'une seule main dans toutes les positions. Votre taille ne doit être ni inférieure ni supérieure aux limites prévues pour l'appareil d'entraînement en question. Les appareils de construction particulièrement robuste ne faiblissent pas, même pour un poids allant jusqu'à 150 kilogrammes. Les appareils de fitness pliables ne prennent que peu de place lorsqu'ils ne sont pas utilisés et se rangent facilement, même dans les petits logements.
Les appareils à dos ne servent qu'à procurer une sensation de bien-être au dos. Les multi trainers, en revanche, offrent d'autres fonctions permettant d'entraîner efficacement de nombreux groupes musculaires.
Les appareils à dos sont soumis à des contrôles de sécurité approfondis avant d'être mis sur le marché. La personne qui les utilise peut s'entraîne toute seule et ces appareils disposent d'un mécanisme de balancement arrière.
Des instructions de montage richement illustrées facilitent le montage. Même les personnes modérément douées pour le bricolage parviennent à réaliser cette tâche en 30 minutes environ. L'outil de montage nécessaire est inclus dans la livraison.
Si l'appareil dispose des fonctions de massage et de chauffage, une alimentation secteur est nécessaire. Les autres appareils fonctionnent de manière purement mécanique.
