Entraînement fonctionnel

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Entraînement fonctionnel

Entraînement fonctionnel - entraînement complexe pour améliorer les mouvements et prévenir les blessures

L'intérêt général pour le Functional Fitness augmente pour une bonne raison : selon la devise "se reposer, c'est se rouiller", il s'agit ici d'optimiser la mobilité du corps. Cette forme d'entraînement particulière est donc très pertinente pour la vie quotidienne. Comme elle implique de nombreux sports différents, elle est considérée comme très complexe. Dans notre boutique en ligne, vous pouvez acheter un large éventail d'équipements pour l'entraînement fonctionnel. Composez ici vos accessoires de fitness individuellement selon vos souhaits. L'aperçu suivant vous montre les possibilités dont vous disposez pour choisir les composants de fitness appropriés.

Qu'est-ce que l'entraînement fonctionnel ?

Ce type d'entraînement quotidien vise les mouvements les plus divers de votre corps. Le sprint fait partie de l'entraînement fonctionnel au même titre que les pompes, les tractions, les pas chassés ou le squat classique. Les différents exercices sollicitent différentes parties musculaires et articulations. Pour une mobilité complète, il est donc utile de combiner les mesures d'entraînement en un mix. L'entraînement est considéré comme particulièrement intensif et donc efficace. Il stimule également la combustion des graisses de votre corps, optimise votre endurance et augmente votre force. Décidez vous-même si vous souhaitez uniquement développer des zones musculaires ciblées, comme vos biceps, ou si vous préférez des modèles de mouvements optimisés de manière globale.

Différents types d'entraînement - entraînement fonctionnel sur appareils ou sans assistance technique ?

L'un des grands avantages de l'entraînement fonctionnel est la richesse des facettes des exercices. Vous êtes donc libre de vous entraîner avec un seul appareil ou de renoncer complètement à l'utilisation d'appareils. De nombreux sportifs qui s'enthousiasment pour un tel entraînement de fitness ne jurent que par un mélange équilibré.

Entraînement fonctionnel pour débutants et avancés

Vous souhaitez réaliser votre entraînement en combinaison avec un appareil afin de combiner l'amélioration des mouvements avec une augmentation de la force ? Pour cela, nous vous recommandons de choisir un gilet lesté dans notre boutique. Elle augmente le poids de votre corps et accroît le défi lors des exercices. Si vous cherchez un appareil adapté à l'entraînement fonctionnel, vous pouvez porter votre attention sur un trampoline. Vous renforcez ainsi vous musculature, vous augmentez votre force de saut et vous optimisez votre capacité de coordination. Si vous ne disposez que de peu de place pour un entraînement avec des appareils, vous pouvez aussi effectuer un entraînement de Functional Strength avec des appareils de fitness comme une corde ondulatoire ou une bande élastique Powerband. Pour améliorer l'équilibre, une planche d'équilibre est idéale. Les bandes de traction disponibles chez nous offrent également un soutien lors de l'entraînement.

Entraînement fonctionnel FAQs

À qui s'adresse l'entraînement fonctionnel ?

L'une des grandes forces de l'entraînement fonctionnel est qu'il est prévu pour tous les niveaux de condition physique. Que vous soyez débutant, sportif confirmé ou professionnel, profite de la diversité des exercices pour améliorer vos mouvements.

Qu'est-ce qui distingue l'entraînement fonctionnel de la musculation ?

La musculation consiste essentiellement à développer la force musculaire. L'entraînement fonctionnel, quant à lui, met l'accent sur la mobilité de votre corps.

Quelles sont les conditions préalables à l'entraînement fonctionnel ?

Il est utile d'avoir une bonne perception de son corps. En outre, les muscles devraient pouvoir être contractés de manière ciblée.

À quelle fréquence peut-on faire de l'entraînement fonctionnel ?

Comme il s'agit d'un entraînement facile et varié, vous pouvez l'intégrer quotidiennement dans votre entraînement personnel.
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