Power Rope corde ondulatoire

Eins für quasi alle Körperregionen

Un pour presque toutes les régions du corps

Tolle Ware - wie beschrieben und superschneller Versand.

Excellent produit - comme décrit et expédition super rapide.

Top

Haut

Alles wie es sein soll.

Tout comme il se doit.

La Capital Sports Power Rope è una corda in canapa lunga 15 o 12m ed avente diametro 3.8cm. Questa corda pesa solo 8kg, rispetto alle corde in materiale sintetico è quindi più leggera ed ha una maggiore flessibilità. Tali caratteristiche la rendono particolarmente utile per chi deve iniziare o per chi vuole fare degli esercizi che puntano principalmente a migliorare la propria velocità. Ho scelto quella da 12m perché trovo sia il giusto compromesso tra facilità di trasporto e possibilità di allenarsi. Maggiore è la lunghezza e più esercizi è possibile fare, ma anche il peso. in generale vi sconsiglio di prendere quelle con meno di 12m. Queste corde sono dette anche corde navali o corde da fitness o corde da crossfit o più comunemente ""battle rope"". Grazie a questa corda si allena in modo efficace tutta la parte superiore del corpo, facendo lavorare molti muscoli assieme e per più tempo rispetto ai classici esercizi da palestra con i pesi. Nei primi 24cm di entrambe le estremità vi è una copertura in PVC liscio per facilitare la presa ed evitare di rovinarsi le mani durante gli allenamenti. La corda, essendo in canapa naturale non va usata sotto la pioggia o con il pavimento umido perchè tende ad assorbire acqua. Ha un'ottima resistenza all'abrasione, ma da nuova perderà qualche pezzettino di canapa ed emetterà il caratteristico odore per qualche giorno. Viene venduta in una scatola di cartone avente dimensioni 70x26x17cm Si hanno due comodi cordini in nylon per legarla dopo l'uso. Non viene fornito il gancio per trasformarla in una fune da arrampicata o per fissarla solo da un lato. Nel video faccio vedere come si muove la corda dopo averla fissata ad uno zaino pesante 8kg, quello è il peso minimo per fare degli esercizi. Altrimenti può essere fissata ad una panchina o ad un palo. Essendo in canapa si sporca facilmente, quindi vi sconsiglio di usarla sul terreno, specialmente se umido. Ovviamente è meglio evitare di farla passare attorno agli alberi per evitare di rovinare la corteccia. Gli ultimi esercizi sono ripresi in slowmotion, vengono riprodotti ad una velocità inferiore di 10 volte. La consiglio per i principianti e per migliorare la velocità.

La Power Rope de Capital Sports est une corde en chanvre de 15 ou 12m de long et de 3,8cm de diamètre. Cette corde ne pèse que 8kg, par rapport aux cordes en matière synthétique elle est donc plus légère et a une plus grande souplesse. Ces caractéristiques le rendent particulièrement utile pour ceux qui doivent débuter ou pour ceux qui veulent faire des exercices qui visent principalement à améliorer leur vitesse. J'ai choisi celui de 12m car je trouve que c'est le bon compromis entre facilité de transport et possibilité de s'entrainer. Plus la longueur est grande, plus vous pouvez faire d'exercices, mais aussi le poids. en général je déconseille de prendre ceux qui ont moins de 12m. Ces cordes sont aussi appelées cordes navales ou cordes de fitness ou cordes de crossfit ou plus communément "corde de combat". Grâce à cette corde, toute la partie supérieure du corps est entraînée efficacement, faisant travailler de nombreux muscles ensemble et plus longtemps que les exercices de gym classiques avec des poids. Dans les 24 premiers cm des deux extrémités, il y a une couverture en PVC lisse pour faciliter la prise en main et éviter d'endommager vos mains pendant les entraînements. La corde, étant en chanvre naturel, ne doit pas être utilisée sous la pluie ou avec un sol humide car elle a tendance à absorber l'eau. Il a une excellente résistance à l'abrasion, mais lorsqu'il est neuf, il perdra quelques petits morceaux de chanvre et dégagera l'odeur caractéristique pendant quelques jours. Il est vendu dans une boîte en carton de 70x26x17cm et dispose de deux cordons en nylon confortables pour le nouer après utilisation. Le crochet n'est pas fourni pour le transformer en corde d'escalade ou pour le fixer d'un seul côté. Dans la vidéo, je montre comment la corde bouge après l'avoir fixée à un sac à dos lourd de 8 kg, c'est-à-dire le poids minimum pour faire certains exercices. Sinon, il peut être fixé à un banc ou à un poteau. Étant en chanvre il se salit facilement, je déconseille donc de l'utiliser au sol, surtout s'il est humide. Evidemment il vaut mieux éviter de le passer autour des arbres pour ne pas abîmer l'écorce. Les derniers exercices sont tournés au ralenti, ils sont reproduits à une vitesse 10 fois plus lente. Je le recommande pour les débutants et pour améliorer la vitesse.