Core Bag

• Sandbag
• Musculation avec sandbag : entraînement efficace de la force et de l'endurance
• Les avantages de l'entraînement avec le sandbag
• Acheter un sandbag

Sandbag

Les exigences en matière d'équipement de fitness sont élevées. Idéalement, ils permettent de nombreux exercices, à l'intérieur comme à l'extérieur. Ils doivent également être abordables. Rien de plus vrai pour le sandbag. Cela permet de rendre l'entraînement fonctionnel. La capacité de coordination est également renforcée. Les différents matériaux de remplissage et centres de gravité présentent certains avantages.

Musculation avec sandbag : entraînement efficace de la force et de l'endurance

Le sandbag permet de varier l'entraînement et de renforcer la force et l'endurance. Il est ainsi possible de s'entraîner où et quand on le souhaite. Des poignées résistantes à la déchirure et recouvertes de mousse permettent de réaliser les exercices les plus divers, par exemple :

• Arraché
• Oscillation
• Power snatch

Les exercices de fitness, comme les pas chassés ou les squats, peuvent ainsi être intensifiés. En fin de compte, ce sac peut être utilisé pour tous les exercices. Un simple sac se transforme en un appareil d'entraînement polyvalent pour un entraînement parfait de tout le corps...

Sandbag 10 kg

Le sandbag 10 kg est, comme son poids l'indique, rempli d'un mélange de 10 kilogrammes : Il est composé de sable et de filoselle. Les rembourrages en mousse permettent de garder la forme et amortissent les chocs.

Sandbag 20 kg

Le sandbag 20 kg est également composé de sable et de filoselle, un mélange de 20 kilogrammes. Il est ainsi possible d'adapter le poids à l'entraînement requis et au niveau de forme physique. Il est également possible de remplir les sandbags avec de l'eau. Grâce aux nombreuses variations possibles, elles peuvent être intégrées dans n'importe quel programme d'entraînement, que l'on soit débutant ou professionnel du fitness. Un sandbag de 10 kg convient aux débutants et un sandbag de 20 kg aux professionnels. Chacun peut trouver ainsi le poids qui lui convient.

Les avantages de l'entraînement avec le sandbag

Alors que les poids traditionnels, comme les haltères courts ou longs, sont rigides, le sandbag convainc par sa flexibilité grâce à la possibilité de le remplir avec des matériaux différents. Comme le remplissage bouge, le corps doit en permanence maintenir l'équilibre et compenser les mouvements du sable. Ainsi, les muscles sont également entraînés. L'entraînement est très dynamique avec les sandbags. La musculature du tronc, en particulier, travaille davantage qu'avec des poids. Enfin, tous les muscles sont sollicités. Les doigts et les avant-bras profitent également d'un entraînement régulier. Grâce aux poignées et aux boucles, des mouvements particulièrement efficaces et créatifs sont possibles, contrairement à l'entraînement avec des haltères. La combustion des graisses est également stimulée de manière efficace. Le risque de blessure est proportionnellement moins élevé car les matériaux de remplissage qui s'affaissent.

Acheter un sandbag

Que ce soit à la maison, dans le jardin ou dans un parc, le sandbag offre un entraînement varié, efficace et en tout lieu pour augmenter la force et l'endurance. Différents exercices sont ainsi possibles, comme arracher, balancer, pousser et soulever. Leurs poignées assurent une prise en main parfaite et permettent de varier les entraînements. Différents modèles avec différents poids sont disponibles. Il est ainsi possible d'adapter l'entraînement comme on le souhaite D'autres sandbags sont remplis d'un liquide, comme de l'eau, afin de pouvoir régler différentes charges. Les mouvements variés permettent de travailler l'équilibre du corps, les muscles et surtout la stabilité du tronc.