Vestes lestées

• Gilet lesté : un entraînement polyvalent pour renforcer la force et l'endurance
• Intégrer le gilet lesté dans votre routine d'entrainement
• Utiliser un gilet lesté : quel poids dois-je utiliser ?
• Acheter un gilet lesté Capital Sports et optimiser son entraînement de manière individuelle

Gilet lesté : un entraînement polyvalent pour renforcer la force et l'endurance

Les gilets lestés peuvent soutenir efficacement différents types d'entraînement. Il est possible d'améliorer sa condition physique et, selon l'objectif de l'entraînement, d'encourager le développement musculaire ou la combustion des graisses et, en principe, la coordination. Le gilet lesté est adapté à chacun grâce aux différentes tailles et poids. Notre gamme comprend des gilets lestés de différents modèles et avec différentes unités de poids.

Intégrer le gilet lesté dans votre routine d'entrainement

Un gilet avec des poids est un accessoire idéal pour un entraînement d'endurance comme le jogging ou la randonnée. Le poids supplémentaire sur le corps aide à brûler activement les graisses et renforce la musculature. En conséquence, le gilet lesté peut être utilisé non seulement pour la course à pied, mais aussi pour les mouvements quotidiens normaux. Il peut ainsi être porté pour faire des courses ou faire du vélo, par exemple. Il est également particulièrement efficace pour les sports de force. Ceux qui aiment le bodyweight training, c'est-à-dire s'entraîner avec le poids de leur propre corps, peuvent réaliser les différents exercices avec un gilet lesté.

Les pompes ou les squats, par exemple, seront encore plus difficiles à réaliser. De même, le gilet lesté peut être utilisé pour le crossfit, une combinaison d'entraînement d'endurance et de musculation. Même ceux qui ont déjà des routines d'entraînement préférées peuvent ajouter une difficulté supplémentaire à leur entraînement à l'aide de gilets lestés. Quel que soit le type d'entraînement, l'utilisation de gilets lestés exige une posture et une exécution correctes en raison du poids supplémentaire. Il peut donc être intéressant de commencer par de petits poids afin de s'habituer.

Utiliser un gilet lesté : quel poids dois-je utiliser ?

Le port de gilets lestés dépend bien sûr toujours de la constitution physique individuelle ainsi que de l'objectif de l'entraînement. Les sportifs plus expérimentés ayant une solide expérience de la musculation peuvent par exemple opter pour un gilet lesté de 30 kg. D'autre part, les personnes qui utilisent des gilets lestés pour la première fois ou qui ont des difficultés à évaluer le poids approprié devraient opter pour des gilets lestés plus légers ou réglables. Chez Capital Sports, par exemple, il existe des modèles qui disposent d'un poids de base, avec des poids amovibles. Ils sont idéales pour essayer différentes unités de poids et varier l'intensité de l'effort et de l'entraînement selon les besoins.

Outre le poids, un autre facteur est bien sûr essentiel : le confort. Les gilets lestés doivent être adaptés et bien ajustés. En revanche, si le port est plutôt inconfortable ou limite même la liberté de mouvement, le modèle n'est pas adapté à un usage personnel. Là encore, en cas d'incertitude, il est préférable de commencer avec un gilet lesté d'un poids inférieur à 10 kg, puis d'augmenter si nécessaire. Il est alors possible d'utiliser un gilet lesté de 20 kg ou 30 kg.

Acheter un gilet lesté Capital Sports et optimiser son entraînement de manière individuelle

Capital Sports propose une gamme complète de gilets lestés modernes, confortables et fonctionnels. Un vaste choix parmi différents modèles ou formes, tailles, variantes et unités de poids. Que ce soit pour le quotidien, l'entraînement de force ou d'endurance ou une combinaison réussie : les gilets lestés Capital Sports peuvent être utilisés de manière polyvalente. Une large gamme de :

• gilet lesté avec 5 kg
• gilet lesté avec 10 kg
• gilet lesté avec 20 kg
• gilet lesté avec 30 kg

Cela permet d'adapter le gilet à son niveau d'entraînement et aux objectifs d'entraînement respectifs. Quel que soit le modèle choisi, bénéficiez du paiement sécurisé, de la livraison gratuite et du droit de rétraction de 60 jours.