Klartwist planche d'équilibre

Ich finde den Klarfit Klartwist sehr praktisch, weil man quasi drei Geräte in einem bekommt, was ihn zudem günstig macht. Mit aufgesetzten Griffen kann man mit dem Oberkörper rotieren oder einfach nur die Platte nutzen und die Hüften schwingen. Massagenoppen stimulieren dabei die Füße. Oder man nutzt einfach die Griffstücke für Liegestütze, um die Handgelenke zu entlasten. Das geht super, weil die Teile von unten rutschhemmend gummiert sind. Die Platte ist es leider nicht, weshalb ich da den Einsatz auf einer Matte empfehle, damit nichts verrutscht und der Boden möglicherweise noch zerkratzt. Leider liegt keine Anwendungsanleitung bei. Zwar ist der Gebrauch und der Aufbau selbsterklärend, aber hätte ich mir ein paar Anregungen für verschiedene Übungen gewünscht. Beim ersten Zusammenbauen braucht es etwas Kraft, um die Griffe zu montieren. Ich habe ein kostenloses Testprodukt erhalten.

Der Klartwist von Klarfit kommt in einem flachen Karton. Die Griffe sind demontiert, werden jedoch nur in die kleinen runden Plastikteile eingesteckt. Diese dienen zum Festhalten bei Liegestützen. Der Twister selbst ist gut verarbeitet, er läuft sehr rund und quietscht auch nicht. Die Griffaufsätze kann man in verschiedenen Positionen aufstecken, dazu sind auf der unteren Seite Einsparungen, die dann auf dem Twister selbst einrasten. Mit dem Klartwist kann man den gesamten Körper trainieren indem man sich mit den Füßen draufstellt und in Rotationsbewegung geht. Es gibt auch viele Videos im Internet dazu.

Da ich auch nicht jünger werde und bisher nicht wirklich viel Sport in meinen Leben betrieben habe, wollte ich mich zumindest etwas fit halten, daher schaute ich mich nach geeigneten „Geräten“ um. Den Hometrainer nutze ich inzwischen fast jeden Tag, ebenso auch den Bauchtrainer, aber ich wollte noch etwas anderes ausprobieren, daher kam das Balanceboard gerade recht. Erster Eindruck: Das Board besteht hauptsächlich aus Kunststoff, aber es sieht recht robust und stabil aus. Ich konnte mir vorerst nichts darunter vorstellen, daher nahm ich es genauer unter die Lupe. Mein erster Eindruck war somit auch erst mal etwas Zweigespalten. Gebrauch: Im Lieferumfang ist keine Anleitung bei gewesen, so stand es aber auch in der Artikelbeschreibung. Damit ich es aber verstehe, habe ich mich im Netz etwas umgeschaut und mir Tipps zum trainieren gesucht. Mit diesem Board können also verschiedene Übungen gemacht werden, eigentlich ist der Kreativität keine Grenzen gesetzt. Je nach Übung werden dann Rücken, Beine, Bauch und Arme trainiert. Die Griffe sind stabil und rutschfest, so gibt es keine bösen Überraschungen beim Training. Fazit: Obwohl ich erst nicht wusste wie und was genau diese Platte ist, habe ich durch das rumstöbern schnell raus gefunden wie es funktioniert und was man alles damit machen kann. Durch die Übungen, die ich jetzt mehrere Tage gemacht habe, habe ich sogar leichten Muskelkater bekommen, das liegt wohl eher da dran, dass ich kaum Sport mache. Diese kleine, runde Platte hat es also dennoch in sich und sie ist sehr stabil und hat bisher alles mitgemacht, was ich wollte, ohne auch nur annähernd zerbrechen zu wollen, somit würde ich sagen, dass sie auch einiges aushält. Mit den Griffen lassen sich schonender Push-Ups machen und sie verrutschen auf den Boden nicht. Für den Preis ist dieses Board wirklich gut und es lässt sich einiges damit machen, ich bin absolut zufrieden.

Mein Mann hat bei uns im Haus seit einem viertel Jahr wieder ein richtiges Sportzimmer. Cardio-Geräte, wie Rudermaschine, Elipsentrainer, eine Kraftstation, Hantelbank und Liegefahrrad sind da drin. Diesen Twist haben wir kostenlos für Testzwecke erhalten. ERSTER EINDRUCK Das Board ist glatt, aus Kunststoff, weißt keine scharfen Grate auf und stinkt vor allen Dingen nicht. Und die Noppen sind nicht zu hart. Eine Anleitung oder ein Flyer mit einem Beispielvideo liegt leider nicht bei, was ich schade finde. Okay, Profis wissen was man damit machen kann, aber Anfänger eben nicht. IM ALLTAG Die Platte ist für verschiedene Übungen im Bereich Bauch, Arme, Rücken, Beine und Po einsetzbar. Zum Beispiel können damit viel sauberer Planks ausgeführt werden, finde ich zumindest. Die Liegestütze können durch Drehbewegung oder abheben der Arme mit dem Griff erschwert werden. Bei Youtube gibt es viele tolle Beispiele und auch Übungspläne. Fakt ist, das man damit jedenfalls deutlich intensiver trainiert und so richtig ins schwitzen kommt.

Ich finde es schön, dass es immer wieder neue und innovative Sportprodukte gibt, da stellt sich nicht nur die Frage der vermehrten Wirkung, sondern es gibt automatisch auch ein wenig Abwechslung und zusätzlich neue Motivation. Geliefert wird das Sportgerät ohne Anleitung oder Aufbauanweisung, wobei der Aufbau einfach ist und innerhalb von zwei Minuten vollständig erledigt ist. Ein paar Übungsbeispiele wären schon gewesen, aber hier hilft ein bekanntes Videoportal weiter. Von der Verarbeitung ist das Gerät gemessen am Preis gelungen. Durch den hohen Kunststoffanteil ist das Gewicht recht gering, durch den Boden ergibt sich dennoch ein stabiler und fester Stand. Die Griffe können in verschiedene Richtungen aufgesteckt werden und bieten einen guten Halt zum Beispiel bei Liegestützen. Die drehende Scheibe hat einen kleinen Widerstand, der ein zu leichtes Verrutschen verhindert. So entsteht ein Übungsgerät das flexibel für viele verschiedene Übungen ist und so außer Schweiß und Muskeln, noch Spaß und Freude bereitet. Fazit: Ein Übungsgerät das variabel einsetzbar und von der Verarbeitung im Rahmen ist, wenn eine kleine Anleitung mit Übungsbeispielen dabei wäre, dann hätte ich fünf Sterne vergeben, so sind es noch vier.

Il twister è un attrezzo utile soprattutto per migliorare la mobilità del tronco e tonificare gli addominali. E’ un tipo di esercizio divertente, rilassante e poco impegnativo. Questa pedana della Klarfit è più grande rispetto ai classici twister da casa( come per esempio quello della Everlast ), per questo permette movimenti più ampi ed efficaci. Inoltre è innovativo in quanto permette movimenti di torsione non solo con il tronco, ma anche con le braccia grazie alle maniglie incorporate, che possono essere impiegate anche solo per i push up. Le classiche flessioni sulle braccia sono uno senza dubbio uno degli esercizi più efficaci per tonificare il corpo. Vengono impegnati in particolare tricipiti, deltoidi, pettorali, ma anche addominali, lombari, glutei ed avambracci. Con questo attrezzo quindi si possono fare sostanzialmente 3 diversi tipi di esercizi per tonificare un po’ tutto il corpo. Il grosso punto di forza è quello di occupare pochissimo spazio ed essere adatto a tutti( uomini, donne e bambini). Funziona bene ed ha una buona scorrevolezza.