Médecine ball
Medicine ball et wall ball : fitness fonctionnel sous forme de balle
Le medicine ball et wall ball n'est pas seulement un accessoire incontournable de l'éducation physique, mais elle a connu une véritable " renaissance " ces dernières années. Cela est principalement dû aux multiples possibilités d'utilisation que les medecine ball et wall ball offrent dans le cadre de l'entraînement fonctionnel. Robuste, dynamique et flexible : autant de caractéristiques qui font de la version moderne de la medecine ball et wall ball l'accessoire incontournable de l'entraînement et le complément parfait de l'haltère long ou de la kettlebell.
Medecine ball et wall ball de 2 kg à 25 kg : le poids adapté à chaque exercice
La medecine ball et wall ball, utilisée dans les cours d'école, n'est désormais plus la forme la plus populaire. Aujourd'hui, les personnes qui souhaitent acheter une medecine ball et wall ball se voient proposer un ballon de la taille d'un ballon de basket ou de volley. Les medecine balls et wall balls modernes sont non seulement beaucoup plus petites, mais aussi beaucoup plus adaptées à l'entraînement fonctionnel.
Les exercices avec medecine ball et wall ball sont dynamiques, à l'instar des slams et des tosses, qui mettent à rude épreuve le sol et les murs. Mais les medecine balls et wall balls peuvent aussi être utilisées comme des poids classiques. L'entraînement avec les medecine balls et wall balls est complexe en raison de la forme ronde de la balle non seulement en termes de force et de coordination. Ainsi, grâce à une medecine ball et wall ball, l'entraînement fonctionnel devient un travail intensif à la fois pour les biceps et l'équilibre.
Les planches ou les pompes sur le ballon (qui peuvent être effectuées indépendamment du poids) ou les exercices de rotation sont intenses et demandent beaucoup d'efforts, même aux plus grands athlètes.
Le matériau optimal, le poids approprié : acheter la bonne medecine ball et wall ball
La medecine ball et wall ball en cuir (ou en cuir synthétique) est loin d'être la seule variante de cet outil d'entraînement très populaire. Qu'elles soient en PVC ou entièrement caoutchoutées avec un noyau lesté, nous proposons des medecine balls et wall balls pour tous. Les medecine balls et wall balls en plastique présentent l'avantage d'absorber les chocs et de rebondir, ce qui les rend idéales pour les exercices qui nécessitent une balle légèrement rebondissante.
Les salles de sport ou les personnes qui s'entraînent avec des objectifs plus importants trouveront également dans notre boutique un set complet de medecine balls et wall balls. Le grand choix de poids permet ainsi un entraînement idéal pour chaque morphologie et pour chaque exercice. En effet, c'est justement parce que les medecine balls et wall balls sont des poids d'entraînement si polyvalents et dynamiques qu'il est important de toujours travailler avec le bon poids.
De la physiothérapie à la musculation
Les medecine balls et wall balls sont devenus incontournables dans le domaine du fitness fonctionnel et constituent un atout pour chaque salle de fitness ou constituent un accessoire compact pour l'entraînement à domicile. De par leur nature, leur forme et leurs propriétés matérielles, les medecine balls et wall balls permettent de réaliser des exercices impensables avec des poids classiques.
C'est précisément pour cette raison que ces balles sont si utilisées en physiothérapie ou utilisées comme poids d'entraînement dans des sports comme le football. Comme le corps doit effectuer un travail d'équilibre à chaque répétition avec le ballon et qu'il ne peut pas se fier à une séquence de mouvements fixe (comme c'est le cas par exemple avec des appareils d'entraînement), elle fait également travailler la coordination.
Cela rend l'entraînement avec des medecine balls et wall balls idéal pour la rééducation et la prévention des blessures, mais peut également aider à compenser les déséquilibres musculaires et à créer un tonus musculaire plus athlétique. Ces avantages sont tout aussi perceptibles lors de l'entraînement avec des haltères classiques que sur un terrain de football, sous un panier de basket-ball ou sur une paroi rocheuse. Ainsi, pour les amateurs de sport, les medecine balls et wall balls ne servent pas uniquement de poids, mais permettent aussi de s'entraîner de manière plus dynamique, plus intensive et plus efficace.